La importancia de los antioxidantes en tu rutina de skincare

¿Sabías que uno de los principales productos de tu rutina de belleza debe ser un antioxidante?

Los signos del envejecimiento y la flacidez de la piel no solo se deben al paso de los años, hay muchos otros factores externos que también influyen en gran manera y no siempre se tienen en cuenta. Al igual que el protector solar, los antioxidantes deben ser parte de tu rutina de cuidado de la piel si deseas mantenerla sana, rejuvenecida y luminosa. 

¿Pero qué es un antioxidante?

Los antioxidantes son unas moléculas que le aportan grandes beneficios a la salud, ya que protegen a las células sanas de los daños que les puedan causar los radicales libres; moléculas que causan graves daños a la salud.

Estas moléculas malas, pueden ocasionar enfermedades degenerativas, entre las cuales están: el Parkinson y el Alzheimer, pueden proporcionar un alto riesgo de llegar a tener algún tipo de cáncer, además de acelerar el proceso de envejecimiento entre muchas otras complicaciones.

¿Entonces qué antioxidantes deberías incluir en tu rutina?

VITAMINA E: Es ideal para prevenir los signos prematuros del envejecimiento y es un gran hidratante para pieles secas. Adicionalmente, es un gran protector frente a radicales libres como los rayos del sol. 

Igualmente la Vitamina E es un antiinflamatorio, esto es ideal para regenerar la piel y actúa positivamente en pieles con acné y manchas, también la puedes encontrar en algunos alimentos como por ejemplo:

• Las nueces como las almendras o el maní.
• Las hortalizas como las espinacas.

VITAMINA C: Es uno de los antioxidantes más potentes y activos. Le aporta luminosidad a la piel y ayuda a unificar el tono. También reduce las manchas y ayuda a la producción de colágeno naturalmente; Al igual que la Vitamina E, es un gran aliado para prevenir y reducir las manchas en la piel. 

Alguno alimentos ricos en Vitamina C:

• Cítricos como las naranjas o las toronjas. 
• Verduras como el brócoli o los tomates. 
• Otras frutas como las fresas y el melón.

Es importante recordar que cada piel es diferente y usar los productos correctos según el tipo de piel, aportará muchos más beneficios para cuidar tu rostro. 

Incluir buenos hábitos alimenticios con frutas, verduras y cereales que tengan un alto contenido de vitaminas, no sólo le ayudará a tu organismo por fuera, también verás un cambio por dentro y notarás la diferencia cuando comiences a ver los beneficios de incluir los antioxidantes en tu rutina. Te comparto algunos antioxidantes que puedes usar en tu rutina de skincare 

Beneficios de los antioxidantes

• Protege la piel de la contaminación. 
• Aporta luminosidad a la piel.
• Previene los signos prematuros del envejecimiento.
• Tiene una acción fotoprotectora contra los rayos UV.
• Le da firmeza a la piel.

¡Así que a comer muchos cítricos, incluir antioxidantes en tu rutina de skincare, para mantenernos jóvenes y evitar enfermedades en el organismo y la piel.

Recuerda que en mi consultorio puedo brindarte asesoría personalizada para saber cuál es tu tipo de piel y así elegir los mejores productos.

Agenda tu cita y comienza a consentir tu piel como lo merece.